こんにちは！
ツボイはりきゅう治療院　院長の坪井です。

まだまだ蒸し暑い日が続きますが、皆様の体調はいかがでしょうか！？

今回は『夏バテ』に効くツボをご紹介いたします。

足のすねあたりにあるツボ【足三里】です！!

写真の赤い点(膝のお皿の外側にあるくぼみ)から、指幅4本分下がったところです。

足三里は、夏バテによる食欲低下やだるさなどの改善が期待できます。
また、胃腸の働きを良くし免疫力の向上も期待できるため、健康維持や病気の予防として普段から使用するといいツボでもあります。

刺激の方法は、親指で少し強めに押さえたり、小さな円を描くように揉みこむといいです。
両側行い、押さえる時間は2～3分が目安です。
もちろん、お灸が行える方はお灸で刺激を与えるといいです！！

足三里は、万能なツボですのでこの機会にぜひ覚えてくださいね。

場所がよくわからない方は、治療院でお気軽に聞いてください！

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【ツボイはりきゅう治療院】

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